Les bienfaits de l’huile de coco pour les cheveux et la peau

Article mis à jour le 15 octobre 2022

Pour limiter ma consommation de produits, durant mon absence ici, j’ai testé quelques ingrédients afin de sélectionner ceux que j’utiliserai quotidiennement. L’objectif est de trouver des soins naturels aussi bien adaptés pour les cheveux que le corps et le visage.

Verdict : l’huile de coco figure en tête de la liste des indispensables.

Elle est disponible dans tous les magasins au rayon des huiles végétales (cuisine) ou sur internet auprès de différents fournisseurs. Pour bénéficier de toutes ses propriétés, choisissez de préférence une huile non désodorisée, extra vierge et pressée à froid. J’ai testé plusieurs marques telles qu’Aroma Zone, Jardin Bio ou Bio Planète : elles m’ont toutes semblées efficaces et de bonne qualité.

Il s’agit d’un produit phare en cosmétologie naturelle, grâce à sa grande richesse en acides gras, mais aussi en vitamine A et E. Sa texture est onctueuse, agréable à appliquer, et son odeur, délicieuse.

Pour vous présenter rapidement ses bienfaits, voici quelques exemples d’utilisation.

L’huile de coco nourrit et lisse les cheveux

Au début de ce parcours capillaire, lorsque mes cheveux étaient beaucoup trop secs (et abîmés), seule l’oléine de karité les nourrissait suffisamment. Maintenant qu’ils sont en bonne santé, le beurre est devenu trop gras.

L’huile de coco est donc parfaite réaliser des bains d’huiles sur cheveux normaux à légèrement secs. Si vous le pouvez, laissez-le poser toute la nuit en tressant vos cheveux. Sinon, 30 minutes à une heure (au minimum) suffisent pour obtenir déjà des effets réparateurs.

Bien que nourrissante, l’huile de coco reste relativement légère, en comparaison avec d’autres matières grasses comme l’huile de ricin ou l’huile d’argan. Ainsi, elle est rapidement absorbée.

Après le shampoing, la chevelure est très douce, particulièrement brillante et lisse. Je remarque ses bienfaits au fur et à mesure de mes utilisations. Vous pouvez également en appliquer un petit peu sur vos pointes, le soir avant de vous coucher, pour les protéger et les fortifier.

L’huile de coco est aussi idéale comme ingrédient dans vos recettes de masques et d’après-shampoings. 

Une action antibactérienne et antifongique

Avec sa texture semi-solide (fondante comme un baume), elle constitue un lait corporel idéal et peu onéreux. Sa fragrance délicieuse reste assez discrète. Elle nourrit la peau sans la graisser.

Mais mieux encore, ces dernières années, de nombreux scientifiques se sont intéressés aux bienfaits de l’huile de coco dans le domaine de la santé. En effet, son action antibactérienne et antifongique (contre les champignons responsables de certaines mycoses) a été prouvée par plusieurs études.

Pour soulager l’eczéma et l’acné

Si le sujet vous intéresse, voici la thèse d’un Docteur en pharmacie, d’où sont tirées les informations suivantes.

Les personnes qui souffrent de dermite atopique ou d’eczéma peuvent hydrater leur peau avec de l’huile de coco. Une étude menée en 2004 a démontré l’absence d’effets indésirables. Mieux encore, elle agit comme un traitement en « dégradant l’enveloppe lipidique des bactéries entraînant ainsi leur mort cellulaire ».

Les démangeaisons sont, quant à elles, soulagées par le fait d’améliorer la barrière cutanée. Très riche en lipides, elles pénètre facilement et atténue donc le dessèchement provoqué par la dermite.

De même, d’autres études ont confirmé son efficacité contre la résistance bactérienne responsables de certains types d’acné (non hormonaux).

En cas de mycoses (candidas albicans)

Elle est également reconnue pour ses effets antifongiques, notamment contre les candidas albicans, des petits champignons qui se développent parfois à cause de l’humidité sous les ongles des pieds, ou les parties génitales.

Vous pouvez l’appliquez pure sur les muqueuses ainsi qu’à l’extérieur : en cas de démangeaisons, le soulagement est presque immédiat. Il s’agit d’une bonne solution naturelle, notamment si vous êtes sujettes à des mycoses récurrentes liées aux hormones, pendant la grossesse par exemple. L’effet reste néanmoins léger : si vous ne constatez pas d’améliorations au bout de quelques jours, il vaut mieux consulter un médecin.

En bain de bouche contre la gingivite

Cette huile est également parfaite pour les bains de bouche, ainsi que pour se brosser les dents. Son goût est très agréable. Elle laisse l’haleine fraiche, soulage les gencives fragiles et blanchit légèrement les dents au fur et à mesure des utilisations. 

Son action antibactérienne serait aussi efficace pour lutter contre la gingivite, qu’un bain de boucle classique ! La seule différence réside dans la rapidité des effets. Alors qu’un bain de bouche chimique élimine 99% des bactérienne dès les premières utilisations, l’huile de coco demande plus de patience : vous obtiendrez le même effet au bout de trois semaines avec des bains de bouches quotidiens, à raison de 5 minutes par jour.

La méthode est certes un petit peu plus contraignante, mais elle reste naturelle et inoffensive.

Réalisez votre bain de bouche à jeun, car l’huile de coco absorbe toutes les toxines. Il suffit de mettre l’équivalent d’une culière à soupe dans votre bouche, et de faire des mouvements d’aspiration ou de succion (sans avaler) pour qu’elle passe entre vos dents. Au bout de 5 à 10 minutes maximum, lorsque la consistance devient plus épaisse et blanchâtre, il est temps de recracher l’huile (à la poubelle, pour ne pas boucher les canalisations). Vous pouvez, ensuite, vous rincer.

Et pour accompagner ses effets, l’huile essentielle de tea tree est idéale ! Elle aide à lutter contre la plaque dentaire, les saignements, les aphtes… Je vous parle de tout cela plus en détail dans un article dédié.