A la trentaine, les signes de l’âge restent très subtils et discrets : on est encore bien jeune !
C’est pour cela que je n’apprécie pas particulièrement l’expression « anti-âge ».
Je l’utilise néanmoins pour une meilleure compréhension : tous les soins visage qui aident à conserver une peau éclatante, pulpée, hydratée, ferme, etc. En bref, qui préviennent les premiers signes de vieillissement cutané.
Certes, ce processus est inévitable et naturel.
Mais cette inéluctabilité n’exclue pas l’envie d’adopter des soins qui correspondent plus précisément aux besoins ou à l’évolution de sa peau. Et pourquoi pas, d’assumer le désir de garder un visage aussi jeune que possible.
Dans cet article, je tenais à partager la somme de mes recherches et de mes réflexions sur le sujet.
Comment prendre soin de notre visage à partir de 35 ans (ou avant) ? Quelle routine anti âge ai-je mis en place, et surtout, quels ont été les résultats ces dernières années ?
Qu’est-ce que les signes de l’âge ?
Jusque dans les années 2000, à travers les représentations publicitaires et médiatiques, le vieillissement cutané était principalement associé aux rides.
Il a fallut attendre certaines études pour prendre en compte le processus dynamique de vieillissement facial sous un angle plus complet.
En effet, plusieurs changements se corrèlent, liés les uns aux autres :
- une modification de la morphologie, liée à la perte de densité osseuse
- une diminution des volumes liée à la fonte des tissus graisseux et musculaires
- l’apparence de la peau : éclat, relâchement, rides, tâches…
Cette étude de l’Aestetic Surgery Journal publiée en 2021 offre un panorama d’un processus qualifié à juste titre de multifacette : « un seul changement produit une cascade de modifications adjacentes ».
C’est bien pour cela que rien ne pourra jamais combattre les effets du temps.
En revanche, les technologies esthétiques et les recherches se concentrent sur l’idée de « vieillir gracieusement », soit de la manière la plus harmonieuse possible.
Certes, à la trentaine, ces considérations sont encore lointaines. On parle d’ailleurs de pré-vieilissement.
Les changements se manifestent généralement entre ces deux tranches d’âge :
- de 25 ans à 35 ans
- de 35 ans à 45 ans
Pourquoi se préoccuper de ces questions ?
L’intérêt de ces observations scientifiques est de prendre en compte la cause des changements observés, afin d’adapter au mieux notre routine à notre âge ou à nos besoins.
S’il est important pour vous de conserver une belle peau, et de faire « toujours jeune », alors oui. Tout comme votre santé, votre capital « beauté « jeunesse » s’entretient.
Même si cela ne détermine pas tout, l’hygiène de vie et les gestes beauté que vous adoptez dès la vingtaine influencent en partie les modifications que vous connaitrez à la trentaine.
A partir de 34 ans, un cap est franchi (au niveau génétique).
Pour ma part, je n’ai jamais apprécié le port de maquillage malgré sa dimension esthétique, correctrice ou artistique. Je préfère donc me concentrer sur des soins plus pérennes.
Comment garder une peau ferme et limiter le relâchement ?
Une protéine est indispensable à l’élasticité et à la fermeté de notre peau : le collagène.
Elle participe également à la bonne santé des cheveux, des muscles, des tendons, des ligaments et des os.
Notre production du collagène diminue de 1% chaque année, dès l’âge de trente ans. Nouveau cap lors de la ménopause, où l’on perd entre 30 % et 40 %.
Or, cette perte de collagène implique un relâchement cutané.
De manière générale, ces changements donnent l’air plus fatigué : les silions nasogéniens deviennent plus apparents et le contour du visage, moins ovale.
Bien entendu, chaque personne possède un capital génétique différent.
Mais si ce phénomène est naturel et inévitable, trois facteurs l’accélèrent de manière scientifiquement prouvée :
- l’exposition aux rayons UV sans protection : les UVA endommagent les deux protéines essentielles pour notre peau, les fibres de collagène et l’élastine ;
- le tabagisme : les substances présentes dans les cigarettes altèrent le collagène de notre peau, d’où les rides plus nombreuses chez les fumeurs de longue date ;
- la consommation d’alcool : elle affecte les capacités de production de collagène et son absorption par notre organisme.
La seule façon de garder un visage jeune (autant que possible) consiste donc à augmenter et stimuler la quantité de collagène présente dans notre organisme.
Comment augmenter sa production de collagène ?
Si la production de collagène diminue inévitablement avec le temps, est-il possible de la compenser par un apport extérieur ?
La réponse est : oui !
Les compléments alimentaires de collagène sont-ils efficaces ?
Deux écoles s’opposent à ce sujet.
La première allègue que le collagène hydrolysé (ou marin) serait digéré par les acides de l’estomac. Il ne serait donc pas absorbé par notre organisme, afin de remplir son rôle pour notre peau, par exemple.
Or, une méta-analyse (étude statistique) a été menée en 2021 apporte une nuance à cette affirmation. Elle a été menée sur un panel de 46 participantes âgées de 46 à 59 ans.
S’il n’est pas possible de mesurer précisément la quantité de collagène métabolisée lorsque l’on prend un complément alimentaire, des bienfaits ont été constatés.
En effet, le groupe qui avait ingéré un complément de collagène pendant trois mois a obtenu des améliorations significatives au bout de trente jours :
« Une réduction significative des rides et une augmentation de l’échogénicité du derme ont été observées après une période de traitement de 90 jours avec du cartilage de poisson hydrolysé par rapport au placebo et aux valeurs de base. […] «
Maia Campos PMBG, Franco RSB, Kakuda L, Cadioli GF, Costa GMD, Bouvret E. Oral Supplementation with Hydrolyzed Fish Cartilage Improves the Morphological and Structural Characteristics of the Skin: A Double-Blind, Placebo-Controlled Clinical Study. Molecules. 2021 Aug.
Qui ne tente rien n’a rien !
Pour le moment, je n’ai pas testé la prise d’un complément à base de collagène.
Je réaliserai une mise à jour de l’article dès que ce sera le cas -prochains mois.
Néanmoins, j’ai constaté que ma peau semble repulpée (et mes cheveux plus beaux), lors des cures d’Omégas-3 (huile de poisson riche en EPA et DHA).
Stimuler la production de collagène avec la vitamine A et ses dérivés : rétinol et trétinoïne
La trétinoïne et moi, c’est une longue histoire…
Tout a débuté avec une poussée d’acné à l’âge de quinze ans. Pendant dix ans, j’appliquais quotidiennement ma crème trétinoïne ou le gel (ou son dérivé, l’adapalène). A 25 ans, j’ai opté pour le traitement sous forme de comprimés (isotrétinoïne), pour en finir avec les microkystes.
Depuis deux ans, j’ai découvert avec surprise que cette molécune est mise en avant sur les réseaux sociaux, pour un usage cosmétique.
Si vous avez souffert d’acné persistante, peut-être en aviez-vous donc entendu parler depuis bien plus longtemps… sans avoir connaissance de ses effets anti-âge.
Les rétinoïdes, des molécules de synthèse dérivées de la vitamine A, jouent un rôle crucial en stimulant les cellules responsables de la production de collagène, les fibroblastes.
Pour un usage cosmétique, nous nous tournerons vers les rétinoïdes de première génération : le rétinol et la trétinoïne (usage pharmaceutique). Ils…
- atténuent visiblement les ridules et les rides ;
- accélèrent la cicatrisation (renouvellement cellulaire) ;
- effacent les tâches pigmentaires ;
- débouchent les pores et unifient le teint ;
- améliorent l’élasticité et la fermeté de la peau.
Difficile de faire plus complet.
Pléthores d’études ont prouvé leur efficacité contre le vieillissement cutané :
- En 2006, la Clin. Interv. Aging a prouvé comment le rétinol, l’isotrétinoïne et le rétinol combattent le photovieillissement (vieillissement prématuré de la peau, exposée aux rayons UV).
- En 2022, une étude de Int J Women Dermatol a examiné les 180 études précédentes sur le sujet, pour confirmer le fait que la trétinoïne diminue visiblement les signes de l’âge et stimule la priduction de collagène.
Cette efficacité est visible dès le premier mois de traitement.
Je consacrerai bientôt un article entier sur le sujet, tant il y a d’informations à partager.
Quelle est la meilleure crème anti relâchement visage ?
Pour le moment, sachez qu’il existe des cosmétiques (sérums ou crèmes) à base de rétinol. Elles sont idéales pour accoutumer votre peau, si vous n’avez jamais appliqué de rétinoïdes.
Je vous conseille de commencer par là, afin d’observer si vous n’avez pas d’effets secondaires tels que des desquamations ou une sécheresse inconfortable.
Ne couplez jamais l’application de rétinol avec de la vitamine C : l’alliance des deux est beaucoup trop acide. Vous pourriez vous retrouver avec des rougeurs ou pire, une dermite périorale (inflammation sérieuse).
Quand envisager l’application locale de trétinoïne ?
Toutes les peaux ne présenteront pas la même tolérance à cette molécule. Sa concentration dépend aussi de la crème prescrite.
L’accumulation importe bien plus que la concentration en trétinoïne. Ainsi, une crème moins forte (0,01 % par exemple) ne sera pas moins efficace qu’une crème à 0,05 % (comme Effederm). Les effets, identiques, se dilueront dans le temps.
D’une part, l’habituation est progressive. D’autre part, certaines précautions sont nécessaires.
Par exemple, commencez par l’application d’une toute petite quantité, mélangée à votre crème hydratante (ou Cicalfate, idéale en association) tous les deux jours. Si votre peau ne présente pas de rougeur, d’irritations ou de réactions particulières, utilisez la trétinoïne seule un jour sur deux (en hydratant bien avant).
Je vous parlerai de mon expérience (plusieurs années) dans un article dédié.
En effet, la trétinoïne s’obtient uniquement sur prescription médicale.
Je vous conseille tout d’abord de vous référer à votre médecin traitant ou votre dermatologue.
Comment repulper la peau du visage ?
On distingue deux type de masses graisseuse au sein de notre visage :
- la masse superficielle (A) : elle se loge sur l’ensemble du visage et donne cet aspect naturellement pulpeux ;
- la masse profonde (B) : elle se situe plutôt sur les parties médianes (milieu) et latérales du visage, au niveau des pommettes, des joues, des tempes et des orbites. Elle sert de support aux couches plus superficielles telles que la peau et la masse graisseuse en surface.
C’est la masse graisseuse superficielle qui diminue en premier, dans les régions des tempes, du front, la zone pré-orbitale et péri-orale.
Avec le changement de densité osseuse, les couches profondes se repositionnent progressivement, et tombent (gravité). Les joues se creusent, les silions naso-géniens s’accentuent et le bas du visage semble plus épais.
De plus, la diminution de ce support graisseux laisse un vide : il se produit alors le fameux relâchement cutané.
Il en résulte notamment la diminution du volume facial.
Le visage prend un aspect plus « sculpté ».
Les fluctuations pondérales peuvent l’accélérer (régime, problème de santé, grossesse, etc) : tout ce qui puise dans vos réserves…
Or, avec l’âge, il devient bien plus difficile de reconstituer ces masses graisseuses profondes faciales, qu’à la vingtaine.
La répartition de la graisse change avec notre métabolisme.
Ce phénomène naturel explique pourquoi le visage a un aspect moins rebondi ou moins pulpeux à partir de 35 ans.
Moins flagrant, il s’agit pourtant d’un critère qui nous aide à distinguer instinctivement la tranche d’âge d’une personne.
Pourquoi j’ai décidé de prendre 6 kg
L’aspect des joues creuses ne s’explique pas toujours par notre IMC ou notre poids sur la balance. L’âge et le métabolisme (l’endroit où nous stockons les graisses) changent vraiment les choses.
Sur la photographie au début de l’article (2013), je pesais à peine 44 kg (pour 1m62) et pourtant mes joues restaient bien remplies.
Avec la grossesse et mon accouchement fin 2021, j’ai perdu quelques kilos. De plus, les symptômes de ma maladie auto-immune (cholangite sclérosante primitive) se sont exacerbés.
Esthétiquement, je n’aimais pas mon visage creusé.
Je ne parvenais pas à reprendre du poids, alors j’ai envisagé le recours à un lipofilling : cette technique consiste à prélever une petite quantité de graisse sur une zone charnue de votre corps, pour la réinjecter au niveau du visage.
La consultation avec un chirurgien esthétique ne m’a pas convaincue pour plusieurs raisons :
- La pratique est très onéreuse, pour un résultat qui ne tient quelques années.
- Si vous maigrissez, vous en perdez également les bénéfices (contrairement à l’acide hyaluronique).
- Enfin, avec le relâchement de la peau, vous courrez le risque d’obtenir un bas du visage plus épais, plus lourd, et de perdre une certaine finesse.
A mon sens, cette technique peut convenir en cas de fort amaigrissement ou bien plus tard, à la cinquantaine pour remédier à des joues très creusées (morphologie).
J’ai donc modifié sensiblement mon alimentation et j’ai réussi à prendre entre 6 et 7 kilos -dépassant ainsi le poids que je pesais depuis l’adolescence.
Quid des injonctions d’acide hyaluronique pour restaurer les volumes ?
Les injonctions d’acide hyaluronique ont deux principales fonctions :
- restaurer certains volumes du visage comme les tempes, les cernes, les lèvres…
- un effet lifting pour remonter (retendre) la peau : silions nasogéniens, sourcils, pommettes…
Ces deux effets sont, bien entendu, étroitement liés l’un à l’autre.
On lit que l’acide hyaluronique est métabolisé par le corps entre 6 mois et un an.
Cependant, des études plus récentes démontrent qu’en réalité, le produit injecté ne disparait pas totalement : il migre… c’est à dire qu’il se déplace légèrement sous la peau, aux alentours de la zone injectée.
Les risques de sur-correction, souvent mis en avant pour caricaturer les personnes ayant recours à la médecine esthétique, surviennent généralement lorsque les injections d’acide hyaluronique sont trop fréquentes (ou pas assez espacées).
En effet, il en va de la responsabilité du médecin comme du patient : savoir poser les bonnes limites pour un résultat naturel.
La difficulté consiste à se rendre compte du changement, et prendre conscience que les effets sont encore visibles, alors que l’on s’est habitué à sa « nouvelle » image -notamment afin de ne pas tomber dans un souci d’amélioration constante.
Pour le moment, je mets de côté le biostimulateur de collagène, Sculptra ® (acide poly-L-lactique), utilisé pour restaurer les volumes.
Sillons nasogéniens et les lèvres : avant, après et évolution un an et demi après
En février 2021, j’ai eu recours à une injection d’acide hyaluronique dans les sillons nasogéniens et les lèvres (1 ml au total pour les deux zones).
Comme la comparaison en photo le montre, les effet du traitement de ces deux zones sont toujours visibles 18 mois plus tard.
Je n’ai pas observé de migration autour des sillons nasogéniens, qui ont été directement injectés. Celui de droite est redevenu un peu plus marqué depuis quelques mois, tandis que celui de gauche n’a pas bougé.
Pour les lèvres, je me suis retrouvée avec un léger effet « canard » pendant deux mois ! Il ne s’agissait pas d’une migration vers la lèvre supérieure mais probablement d’un mauvais positionnement du produit.
Le problème s’est naturellement résorbé et le volume n’a pas diminué depuis.
Comblement des cernes en creux
En 2022, j’ai également réalisé à une injection d’acide hyaluronique au niveau des cernes (0,5 ml).
A priori, il s’agirait d’une zone très délicate. J’ai pu lire de nombreux témoignages et mises en garde : certaines patientes se retrouvent avec des gonflements et des poches sous les yeux, parfois un an après. Si j’avais eu connaissance de ces potentiels risques, je n’aurais peut-être pas sauté le pas.
Heureusement, le chirurgien a parfaitement réussi ces injections et mon visage a bien réagi.
Par rapport à d’autres zones, j’ai trouvé que l’acide hyaluronique apportait une différence flagrante : un effet bonne mine permanent.
Un an et demi après, le résultat n’est presque plus visible. Cependant, le produit n’a pas été entièrement métabolisé : je constate une très légère migration vers les joues.
Par rapport à la structure de mon visage, cela ne me dérange pas, car les sillons nasogéniens ne s’en trouvent pas accentués. Cette migration est invisible, à moins de posséder un oeil expert sous certains angles.
Je ne regrette donc absolument pas ces injections.
En revanche, le fait que l’acide hyaluronique non métabolisé soit légèrement descendu ne me donne pas envie de recommencer l’opération : je redoute un effet « bouffi » si l’on en rajoute au niveau des cernes. Le produit migrera à nouveau.
Dans la mesure où votre réaction sera donc imprévisible, à vous de peser le pour ou le contre. Consultez un médecin ou un chirurgien esthétique afin d’en discuter avec un professionnel expérimenté (et agréé).
Comment retarder ou limiter l’apparition des rides ?
Rappelons les trois principaux facteurs sont responsables du vieillissement de notre peau :
- l’environnement : exposition au soleil et pollution
- notre génétique et la santé
- notre hygiène de vie : tabac, alcool et alimentation
En dehors de la cosmétologie, de la médecine ou des technologies esthétiques, voici quelques gestes simples qui apportent certainement une différence à long terme.
Les traitements locaux (crèmes) vraiment efficaces contre les rides
Certaines sont liées aux expressions, d’autres à la déshydratation.
En outre, tout dépend de la nature de votre peau.
Plus elle est sèche et fine, plus elle risque de marquer facilement.
Au contraire, si votre peau est plutôt grasse, le sébum lui apporte une barrière protectrice naturelle. Mais on dit qu’elle est aussi plus lourde : elle aura donc tendance à se relâcher un petit peu plus.
Une protection solaire en toutes circonstances
Les UVA/UVB sont considérés comme la première cause de vieillissement cutané. Ils traversent les couches de l’épiderme et détruisent les deux protéines essentielles, le collagène et le fibroblaste.
De nombreuses recherches ont mis en exergue la manière dont une exposition prolongée au soleil accélère le vieillissement cutané.
Mais en 2012, le Dr Jennifer Gordon (dermatologiste de la Northwestern University à Chicago) a publié la photo d’un patient dans la revue médicale américaine The New England Journal of Medicine. Elle illustre un cas de dermatohéliose unilatérale (un photo-vieillissement de la peau).
Il s’agit du visage de William Edward McElligott, un livreur de lait, dont la partie droite du visage a été profondément altérée par l’exposition aux UV pendant 28 ans, à travers la vitre de son camion.
De fait, le geste le plus important pour limiter l’apparition des rides, des tâches pigmentaires et du relâchement cutané, consiste à protéger sa peau avec une crème solaire indice SPF 50 + tous les jours.
En effet, les UV restent présents même par temps couvert, en intérieur ou l’hiver.
Enfin, en cas de photovieilissement, la trétinoïne a des effets remarquables pour régénérer les fibres de la peau abîmées.
L’hydratation de la peau
L’application d’une crème hydratante revêt également toute son importance, même si votre peau ne vous semble pas sèche au toucher.
Une étude (2018) confirme qu’elle participe activement à maintenir l’hydratation des différentes couches de l’épiderme.
En outre, boire suffisamment d’eau a des bienfaits visibles sur notre teint : plus éclatant, plus uniforme, la peau parait aussi plus souple.
Il ne s’agit pas seulement d’une impression, puisqu’une étude menée en 2015 par le Research Center for Health Science and Technologies (Portugal) montre que la peau se régénère mieux, lorsque l’on boit 2 Litres d’eau par jour.
Boire de l’eau aurait donc des effets seraient similaires à ceux d’une crème appliquée sur la surface de la peau : l’hydratation se propage aussi bien aux couches supérieures que profondes de l’épiderme.
Une hygiène de vie saine
Éviter de fumer et de boire de l’alcool
Nous nous doutons des conséquences du tabagisme et de la consommation d’alcool sur la peau.
Mais lire un rapport détaillé, comme cette étude publiée en 2019 (Journal of Clinical and Aestitic Dermatology) est bien plus frappant.
Les chercheurs montrent concrètement le vieillissement cutané qui en résulte. En fonction de la quantité de tabac fumée, certaines zones du visage se marquent profondément (sillons) : pattes d’oie, vallée des larmes et zone périorale. De plus, les lèvres s’amincissent.
Ces changements n’affectent pas seulement l’épiderme et le derme. Ils altèrent la biosynthèse du collagène (dégradation et production).
Enfin, ils contribuent à la perte de volume facial, lié à la masse graisseuse dans notre visage : les joues se creusent et la peau se relâche. Certaines zones paraissent alors plus proméminentes (vallée des larmes, orbites, etc.).
Arrêter de fumer ne renverse malheureusement pas le processus.
Des méfaits similaires ont été observés avec la consommation d’alcool, en plus de la vasodilatation (couperose, petits vaisseaux apparents, rougeurs).
Dormir suffisamment pour avoir une belle peau
Le manque de sommeil apparait probablement comme l’un des facteurs les plus délétères, avec l’exposition aux UVA, pour notre peau.
Si nous ne dormons pas assez, notre épiderme se déshydrate et perd à long terme de son élasticité comme le montre cette étude coréenne menée en 2019.
En outre une qualité de sommeil satisfaisante permettrait aux cellules de se régénérer correctement (2014, British Association of Dermatologists).
Ainsi, un manque de sommeil prolongé accélère le vieillissement cutané.
L’importance d’une alimentation équilibrée
Enfin, j’ai omis de citer l’importance d’une alimentation saine et équilibrée, tant ce point me semble évident : manger trop gras ou trop sucré favorise les comédons, les boutons, et la surproduction de sébum.
Tout comme nos cheveux, notre peau a besoin d’un apport en vitamines A, B, C, D, E, F, et K ainsi qu’en Zinc et Omégas-3.
Comment effacer les tâches solaires (lentigo ou hyperpigmentation) ?
Elles portent plusieurs noms : lentigo, hyperpigmentation, tâches solaires, tâches brunes ou tâches de vieillesse.
Quoiqu’il en soit, ces appellations désignent les tâches marron claires ou brunes sur le visage (et le corps) : elles sont un petit peu plus grandes que des tâches de rousseur.
Elles sont causées par une surproduction de mélanine lors de l’exposition au soleil en conjonction (ou non) avec des changements hormonaux : généralement prise de pilule, traitement hormonal de substitut ou grossesse.
Elles font partie des signes de photovieilissement : vieillissement de la peau à cause des rayons UV.
De mon côté, il a suffit d’une période de trois ans sans protection solaire, où je faisais régulièrement du vélo l’été, dont six mois avec la prise d’un contraceptif oral.
J’ai entrepris d’effacer ces tâches en trois étapes :
- 2020 : Pigmentclair de La Roche-Posay (très peu efficace)
- 2020 : application systématique d’une crème solaire SPF 50 + sur le visage
- 2021- 2022 : Trétinoïne 0,05 %
Finalement, c’est la trétinoïne qui a donné les meilleurs résultats, en l’espace de six mois à raison d’une application de crème un jour sur deux.
Depuis un an, j’ai cessé la cure de trétinoïne et je mets systématiquement un écran total sur le visage, été comme hiver, par temps ensoleillé ou couvert.
Ainsi, les tâches pigmentaires ou le lentigo n’est pas réapparus.
Ma routine visage anti âge à 35 ans
Après avoir testé plusieurs produits différents, et développé une dermite périorale, j’ai décidé de me concentrer sur un minimum d’ingrédients actifs.
En effet, compte tenu du processus global de vieillissement facial, expliqué par les différentes études, sérums ou crèmes labellés « anti-âge » n’ont pas le pouvoir d’agir sur la masse graisseuse ou la densité osseuse.
Leur efficacité se limite à l’apparence de la peau, en surface.
Or, j’ai constaté que peu d’ingrédients suffisent dans la mesure où tout dépend de notre capacité à stimuler la production de collagène.
Il est avant tout nécessaire de :
- nettoyer avec douceur
- nourrir et hydrater profondément l’épiderme
- stimuler la production de collagène et le renouvellement des cellules
Mon objectif était donc de sélectionner un minimum de cosmétiques à la composition saine, adaptés à ma peau, pour remplir ce rôle.
Je préfère appliquer peu de produits, et intégrer des technologies dont l’efficacité est réellement prouvée ainsi qu’avoir recours à la médecine esthétique (à très petite dose).
Luna 3 de Foreo : mon indispensable pour nettoyer en profondeur
Je n’y croyais pas vraiment, mais la curiosité m’a poussée à acheter la brosse nettoyante Luna 3 de Foreo.
En effet, j’ai toujours lavé mon visage soit avec mes mains, soit avec des cotons jetables -dont j’ai voulu cesser l’utilisation.
Même si cela suffisait en surface, je sentais que la texture de ma peau n’était pas parfaitement lisse… notamment au niveau de la zone T (front, nez, menton).
Je me suis laissée tenter par les promesses de « l’effet lifting avec micro-courant » de Luna 3.
Cela fait dix mois, que je l’utilise quotidiennement.
C’est l’un des meilleurs investissements beauté que j’ai réalisé.
Comment ma peau s’est améliorée avec Luna 3 de Foreo ?
Dès la première utilisation, j’ai été complimentée sur l’aspect de ma peau, aussi lisse qu’un filtre Instagram » .
Au début, j’avais l’impression de re-respirer en profondeur par chaque pore.
Au toucher, et après chaque utilisation, ma peau est parfaitement lisse et douce. Je la sens propre et désincrustée.
Mon teint est devenu beaucoup plus uniforme et éclatant. J’ai sensiblement moins d’imperfections (rougeurs).
Ma dermite péri-orale n’est jamais revenue.
Voilà, je ne taris pas d’éloges…
Concrètement, comment cela se passe ?
J’utilise la brosse Luna 3 sans suivre le programme de l’application Foreo, une fois par jour, (le soir) sous la douche : le nettoyage dure environ une minute (il faut rallumer la brosse au bout de trente secondes).
Le geste est simple, agréable, et rapide.
Après avoir testé plusieurs produits nettoyants doux, j’ai opté pour une crème douche au lait d’ânesse, sans sulfates, à la composition irréprochable.
Elle convient parfaitement à ma peau, plutôt sèche.
En fait, tant que la composition de votre produit reste saine, peu importe les actifs : l’objectif est seulement de nettoyer et désincruster. Nourrir et hydrater concerne la suite de votre routine.
Pourquoi je ne vous parle pas d’exfoliation ou de gommage ?
En effet, je ne réalise jamais d’exfoliation ou de gommage, parce que cela est tout simplement inutile depuis que j’utilise Luna 3.
Son utilisation exfolie déjà, de manière très douce et subtile.
Nourrir et hydrater : mes cosmétiques visage favoris
Après avoir testé un certain nombre de cosmétiques en 2021, j’ai trouvé ceux qui conviennent parfaitement à ma peau sensible, et prompte à développer des allergies.
En effet, je ne supporte plus les huiles végétales.
Nul besoin de multiplier les produits : il suffit de sélectionner les ingrédients actifs qui correspondent à vos besoins.
Depuis plus d’un an, je ne jure plus que par la marque La Rosée.
Tous leurs cosmétiques possèdent une composition irréprochable : naturelle, simple mais efficace.
Routine visage du matin :
- Sérum visage désaltérant La Rosée
- Antélios Uvimmune 400 de La Roche Posay (indice 50 +)
J’avais acheté ce sérum visage désaltérant de La Rosée pour l’utiliser avec le Bear de Foreo (au lieu de leur propre sérum) : il fonctionne parfaitement.
J’ai fini par l’appliquer matin et soir, car il laisse la peau hydratée, douce et éclatante. Il pénètre rapidement. Il est parfaitement toléré. Et il sert de base avant l’application de la crème solaire.
Routine visage soir :
Après avoir nettoyer ma peau avec Luna 3 :
- Sérum visage désaltérant La Rosée
- Currentbody Skin Masque LED Visage (10 minutes)
- Crème hydratante visage au beurre de karité La Rosée
A partir du mois d’octobre (lorsqu’il y aura moins de soleil), je vais réintroduire l’utilisation de la trétinoïne un soir sur trois : cette molécule suffit à elle seule, à apporter un soin anti-âge complet, très efficace et peu onéreux.
Stimuler la production de collagène grâce à la lumière rouge
Mieux que n’importe quelle crème ou n’importe quel point pour le visage est, à mon sens, le masque Currentbody Skin LED rouge.
J’ai opté pour cette marque en raison de la luminosité des LED (633 nm), qui est optimale pour :
- stimuler la production de collagène
- réduire les inflammations (rougeurs, acné, boutons)
- guéri et atténue la dermite périorale et les autres problèmes de peau
- améliore les cicatrices (même anciennes)
- raffermit la peau
- donne un teint plus teint et plus éclatant
- atténue les tâches solaires (ou l’hyperpigmentation)
Une étude publiée en 2019 par le Journal of the American Academy of Dermatology confirme ces effets :
« Il a été constaté que le traitement des cellules de la peau humaine avec des lumières LED rouges et infrarouges de faible niveau augmentait considérablement l’expression des gènes de l’acide hyaluronique synthase (HAS2) et de l’élastine (ELN) dans les fibroblastes humains en 3 jours. En outre, la synthèse d’acide hyaluronique, de protéines de collagène et d’élastine a également été augmentée dans les fibroblastes humains exposés à la lumière rouge ou infrarouge. »
Journal of the American Academy of Dermatology (2019)
j’avais également remarqué que ce rituel du masque LED rouge semblait améliorer mon sommeil : je m’endormais plus vite, avec moins de réveils nocturnes.
Or, j’ai trouvé une autre étude qui confirme les effets bénéfiques de l’exposition à la lumière rouge sur la qualité du sommeil.
Raison de plus pour conserver ce petit rituel.
J’ai débuté le masque LED il y a deux mois : difficile de discerner des effets pour le moment. Je continue donc ma routine, avant de vous en parler de manière détaillée dans un article dédié.
Et vous ?
Avez-vous mis en place une routine spéciale à partir de 30 ans? De 35 ans ? Quels changements avez-vous constaté sur votre visage ? Quels sont vos soins favoris ?
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