Comment je prends soin de mes lèvres ? (routine + astuces)

Lorsque l’on veille à la bonne santé de la peau, pourquoi ne pas prodiguer à nos lèvres des soins adaptés à leurs besoins ?

Selon les saisons, l’âge, notre hygiène de vie, etc. elles sont sujettes à la déshydratation, à la dépigmentation ou encore, elles perdent du volume.

Il y a deux ans, j’ai abandonné le maquillage éphémère (rouge à lèvres).

Je ne nie pas pour autant sa dimension esthétique. Mais je regrettais que l’apparence « sublimée » s’efface le soir : ce contraste entre le fait de me voir appétée ou naturelle -comme si on ôtait quelque chose.

Ainsi, j’ai préféré miser sur des soins ou des procédures durables, qui rendent ensuite l’entretien de mes lèvres plus rapide et facile, au quotidien.

J’aime bien les routines, car elles m’apparaissent comme un moment privilégié dans la journée, quoiqu’il arrive.

Plus le temps passe, plus je sélectionne des produits de qualité, en quantité limité, parce que je constate leur efficacité. Utiliser un cosmétique dont on croit en l’efficacité de la composition (confiance) procure un vrai plaisir.

Il n’y a pas vraiment de secret à ce sujet : l’objectif est de garder des lèvres en bonne santé (nourries et hydratées) afin qu’elles restent pulpeuses et douces.

J’ai également eu recours à la médecine esthétique, à petite dose, afin de retrouver la morphologie qui me plaisait.

Dans cet article, je partage mon parcours et mon expérience.

Quelle est ma routine pour garder des lèvres douces et pulpeuses ? Quels sont les meilleurs soins hydratants ? Que peut-on vraiment attendre des injections d’acide hyaluronique ?

Pourquoi les lèvres s’affinent-elles ?

Je crois qu’il s’agit de l’un des premiers changements qui m’ont frappée, à la trentaine.

Jadis bien délimité, mon contour des lèvres paraissait plus flou et moins marqué. L’arc de cupidon était légèrement moins relevé.

Du jour au lendemain, j’ai eu besoin de le dessiner au crayon, avant d’appliquer un rouge à lèvre. Sinon, celui-ci filait.

J’avais toujours apprécié mes lèvres, naturellement pulpeuses. Voilà qu’elles devenaient plus pâles et fines.

Je me suis demandée s’il y avait un problème. Une dépigmentation ? Etait-ce un manque d’hydratation ? Une carence nutritionnelle (anémie) ?

En effectuant quelques recherches, j’ai appris que le processus était parfaitement normal.

Je m’étais toujours contentée de soins ultra-basiques -j’ai acheté ma première crème hydratante à trente ans. A l’époque, on parlait très peu des effets des rayons UV sur la peau, alors qu’aujourd’hui les protections SPF semblent indispensables même par temps couvert.

Peut-être ce cap était-il le signal d’alerte, pour trouver une nouvelle routine, plus adaptée…

Comment les lèvres évoluent-elles au fil du temps ?

Dans un article où j’explique en détail comment je préserve ma peau à 37 ans, je partage avec vous une étude scientifique passionnante.

Elle analyse nos changements morphologiques au fil du temps, et elle explique comment le vieillissement naturel du visage s’inscrit dans un processus multifactoriel.

Nos lèvres connaissent également cette évolution.

Petite parenthèse sur le domaine anti-âge :

Ici, il ne s’agit pas de dresser un tableau alarmiste. Je trouve ces évolutions passionnantes, parce que des éléments scientifiques (ou rationnels) viennent expliquer ce que nous percevons intuitivement.

Comprendre ce processus aide beaucoup à l’accepter, parce que l’on mesure sa subtilité. On prend conscience que tout cela est inéluctable et parfaitement naturel.

Le domaine « anti-âge » ne vise pas à nier la marche du temps ou à stigmatiser les signes de l’âge : je trouve qu’il propose, au contraire, des soins adaptés à ces évolutions. Nos besoins évoluent en fonction de ce qui se passe dans notre corps.

Le collagène, responsable de l’élasticité de la peau

Les ridules caractérisent naturellement les lèvres : elles sont tout le temps en mouvement. Si elles disparaissaient, l’effet semblerait très artificiel. C’est le cas lorsqu’il y a un gonflement exagéré, après un trop grand nombre d’injections d’acide hyaluronique, par exemple.

Mais dans le processus naturel de vieillissement, ces ridules s’approfondissent et se multiplient.

Pourquoi ? La réponse nous ramène toujours à cette protéine indispensable à l’élasticité de notre peau : le collagène.

De manière générale, notre production du collagène diminue de 1% chaque année, dès l’âge de trente ans. Un nouveau cap est franchi lors de la ménopause : il décroît alors entre 30 % et 40 % par an.

L’ensemble de notre corps connaît alors des modifications -pas seulement notre peau, mais aussi nos articulations (très important pour éviter les douleurs...).

L’acide hyaluronique, pour retenir l’hydratation dans les tissus

Un autre élément joue un rôle capital : l’acide hyaluronique. Lui, c’est une molécule, qui appartient à la famille des polysaccarides.

Il est responsable de la liaison et de la rétention des molécules d’eau: il contribue à garder des tissus bien hydratés.

Notre organisme produit naturellement de l’acide hyaluronique. La moitié de cette production bénéficie à notre peau. Le reste, aux articulations.

Or, avec l’âge, notre organisme produit de moins en moins d’acide hyaluronique. Vers l’âge de cinquante ans, nous en aurons perdu la moitié.

De fait, toute la zone périorale change aussi : la lèvre blanche, située entre la bouche et le nez, perd progressivement son aspect pulpeux. Les piliers du philtrum sont moins marqués.

C’est un phénomène naturel, que j’ai observé entre ma vingtaine et ma trentaine.

Évidemment, à 37 ans, parler de « vieillissement » des lèvres n’est pas adéquat. Mais ici, l’objectif est de mettre en exergue le processus d’évolution naturel -avec les subtils changements que cela implique.

Les autres changements qui entrent naturellement en compte

A partir de la cinquantaine, une multitude d’autre processus entrent également en comptent dans ces évolutions morphologiques.

La diminution de la graisse faciale :

Notre masse de graisse faciale diminue, elle aussi, avec le temps. Y compris celle de nos lèvres.

Il n’existe aucune technique pour préserver celle-ci ou la restaurer -à part le lipofilling, qui a cependant ses limites.

La perte de densité osseuse :

A un niveau plus profond encore, notre densité osseuse diminue également. Cela implique des changements morphologiques, visibles plus tard -à partir de cinquante ou soixante ans.

La partie nommée « lèvre blanche », entre le nez et la lèvre rouge, s’aplatit. L’arc de cupidon est donc moins marqué, et la lèvre supérieure moins relevée. Avec la gravité, les tissus ont tendance à descendre. C’est notamment pour cela que la lèvre supérieure s’affine.

La circulation sanguine :

Enfin, le contour devient plus flou et moins dessiné à cause des petits vaisseaux sanguins, responsables de cette belle couleur rosée. Le nombre décroit. Notre bouche devient alors plus pâle et le contour moins marqué.

Cela fait beaucoup d’éléments… et bien entendu, rien de tout cela ne se produit du jour au lendemain. On parle à l’échelle de décennies.

Dans le domaine anti-âge, il est évidemment impossible d’inverser la marche du temps. En revanche, on peut agir pour conserver notre capital « jeunesse » et ralentir certains effets du vieillissement.

La génétique détermine notre évolution, d’une personne à l’autre.

Mais nous avons un certain contrôle sur d’autres facteurs.

La base de la base relève de l’hygiène de vie : dormir suffisamment, ne pas boire d’alcool, ne pas fumer, s’hydrater suffisamment (eau), avoir une alimentation saine et ne pas s’exposer au soleil sans protection UV.

Ensuite, la qualité des soins entre en compte.

Ma routine de soin pour des lèvres pulpeuses

Comment garder des lèvres bien hydratées ?

Il n’y a pas de secret, l’hydratation est indispensable bon fonctionnement de notre organisme. Elle participe à tout, qu’il s’agisse de la santé de nos articulations, de nos tendons, ou de la beauté de notre peau.

La première astuce pour avoir de belles lèvres est de boire suffisamment d’eau, tout au long de la journée.

Selon notre santé, notre activité physique et notre alimentation, nos besoins s’élèvent au minimum à 1,5 litres par jour. Je dirai que l’idéal se situe à 2 Litres.

Or, la nature est bien faite. En plus de la sensation de soif, plusieurs signes nous alertent qu’il est temps de boire : la peau qui tiraille et les lèvres sèches, par exemple.

Pas besoin de rédiger un paragraphe surchargé. Vous l’avez compris, boire est primordial.

Une fois que le soin de base est apporté, que peut-on faire de plus pour améliorer les choses .

Pourquoi je déconseille le gommage des lèvres ?

D’après mon expérience, l’exfoliation n’est pas indiquée sur cette partie de notre visage. Nos lèvres sont bien trop fragiles. La peau est très fine.

Sur le moment, ces gommages donnent l’impression d’avoir des lèvres plus colorées, car ils activent la circulation sanguine. Elles semblent aussi plus pulpeuses, car elles sont légèrement irritées.

Ces effets ne durent que quelques minutes. Ensuite, les lèvres deviennent plus sensibles et plus enclines aux gerçures (surtout en hiver).

Pour stimuler la circulation sanguine, mieux vaut donc simplement masser les lèvres.

Lorsqu’elles sont suffisamment hydratées, les lèvres ne devraient ni peler, ni avoir des peaux mortes en surface.

L’exfoliation masque les « symptômes » d’une déshydratation interne (boire de l’eau) et externe (baumes protecteurs).

Le masque de nuit pour régénérer et nourrir les lèvres

En général, l’on profite de la nuit pour appliquer une routine avec des soins plus intenses et plus riches : les crèmes réparatrices, les masques, les produits plus nourrissants, etc.

Ce n’est pas seulement pour éviter un effet gras ou brillant sur la peau, tout au long de la journée. Tout notre organisme travaille la nuit, pendant le sommeil.

C’est donc le moment où les cellules de notre épiderme se renouvellent. Les ingrédients actifs que nous appliquons aident à cette régénération.

Évidemment, c’est aussi le seul moment où vous allez laisser vos lèvres tranquilles : pas de boisson ni de nourriture. Elles peuvent donc profiter pleinement d’un soin longue durée.

J’en profite donc pour les parer d’ingrédients actifs beaucoup plus ciblés, par rapport à ceux qui entrent la composition des baumes formulés pour le quotidien.

Lorsque j’étale mon sérum puis ma crème de nuit sur le visage, je dépose également un voile sur les lèvres.

Elles profitent des mêmes ingrédients que ceux des masques spécialement formulés, et de certains baumes repulpants.

⚠️ Bien entendu, on évite scrupuleusement tous les produits acides tels que la vitamine C ou les rétinoïdes, beaucoup trop abrasifs.

Mon baume favori pour des lèvres douces

Comment trouver un bon baume à lèvre ? Ce n’est pas si facile…

Je m’intéresse tout d’abord à la composition.

Les ingrédients à éviter dans votre baume à lèvre

Chez certains, elle n’est pas toujours saine. Or, pour un produit que l’on avale, tout au long de la journée, c’est important d‘éviter certains ingrédients.

Les huiles minérales ou hydrocarbures de synthèse :

On les trouve sous les dénominations INCI telles que Paraffin, Cera microcristallina, Synthetic wax , Polyethylene ou Ozokerite.

En cas d’ingestion, elles deviennent toxiques pour le foie et les ganglions lymphatiques.

Les baumes vendus en parapharmacie ne sont pas gage de qualité, à ce sujet. Plusieurs d’entre eux contiennent ces huiles minérales : Bioderma, Uriage, Avène, La Roche-Posay ou Amilab, par exemple.

Je les ai tous testés, et j’ai trouvé que mes lèvres n’étaient pas vraiment hydratées. L’effet protecteur ne durait pas, et j’aurais eu besoin de réappliquer du produit, tout au long de la journée.

Les filtres anti-UV :

Qu’il s’agisse du stick lèvres Antelios SPF 50+ de La Roche Posay, ou de celui d’Avène SPF 50+, attention !

Le filtre anti-UV utilisé, l’Homosalate, est un perturbateur endocrinien.

Ces baumes SPF contiennent aussi une autre substance toxique, l’octocrylène. On la retrouve dans les crèmes solaires.

Je précise aussi qu’ils ont un goût désagréable.

Le BTH :

Ce conservateur agit comme perturbateur endocrinien.

Je vous recommande de consulter le comparatif établi par Que Choisir pour éviter les allergènes.

Quel est le meilleur baume à lèvres ?

Après avoir testé pléthore de baumes à lèvres, voici le verdict.

Lorsque leur composition était saine et naturelle (beurre de karité, calendula, huile végétale, cire d’abeille, etc.), je n’ai pas remarqué de grande différence d’une marque à l’autre.

J’aime beaucoup les baumes artisanaux et locaux, que l’on peut trouver au marché par exemple, chez une personne qui fabrique ses propres cosmétiques.

Appliquer directement du beurre de karité m’a semblé moins efficace : la combinaison de plusieurs ingrédients rend le soin plus nourrissant.

Depuis une dizaine d’année, en commerce, je privilégie le stick « Soin des lèvres » de Caudalie.

Sa texture est fondante. Sa fragrante, très discrète. Il n’a aucun goût. Et je trouve qu’il dure longtemps. Son application m’apporte un effet douceur perceptible.

L’objectif du stick lèvre est de conserver une bonne hydratation et une protection, tout au long de la journée. En cas de gerçure, il a un effet réparateur.

En revanche, je ne nourris pas d’attentes quant à un éventuel effet « volume ».

Les baumes repulpants

Les baumes repulpants possèdent souvent une composition élaborée -parfois très dense. Ils incluent des ingrédients actifs tels que l’acide hyaluronique, des algues marines, des peptides, et parfois un complexe breveté.

Leur aspect brillant, style gloss, ajoute une illusion de volume.

Dans la mesure où je me contente de ma crème de nuit/anti-âge sur les lèvres, c’est du pareil au même. Ainsi, je n’ai pas encore testé de baume repulpant.

Mais je suis tellement curieuse que cela ne saurait tarder, et je mettrai donc cet article à jour. En auriez-vous un à me conseiller ?

Les injections d’acide hyaluronique dans les lèvres

Dans cette partie, j’aborde en toute franchise la seule procédure de médecine esthétique qui peut donner des lèvres plus pulpeuses : les injections d’acide hyaluronique.

Mais contrairement à ce que l’on pense, le résultat ne rajeunit pas nécessairement.

Au contraire, des précautions s’imposent pour ne pas déstructurer la morphologie du visage.

Je partage donc mon expérience, et ce que j’en retire avec du recul.

Mes injections dans les lèvres avant / après

J’ai réalisé moins d’1 mL dans la lèvre supérieure, en deux étapes :

• En février 2022, le chirurgien a insisté sur les contours pour redessiner l’arc de cupidon (0,4 mL) ;
• En juillet 2022, j’ai souhaité augmenter encore un peu le volume de la lèvre supérieure (0,5 mL).

Mon objectif était seulement de retrouver les mêmes lèvres qu’au début de ma vingtaine, parce qu’elles s’étaient légèrement affinées.

Je vous parle en détail de la procédure, dans mon article Injections d’acide hyaluronique : avant / après, tout ce qu’il faut savoir.

Après un souci de gonflement, tout est rentré dans l’ordre.

Voici la forme des lèvres que j’ai retrouvé :

• à gauche, j’avais 22 ans, des lèvres 100% naturelles et pulpeuses.
• à droite, j’ai 37 ans, 2 ans après mes deux injections d’acide hyaluronique

Entre 2023 et 2024, soit un an après les injections, le volume de mes lèvres n’a plus diminué : cela signifie que le réticulé reste stable.

Apporter une bonne hydratation (interne comme externe), prolonge également la durée de vie de l’acide hyaluronique.

Question douleur, cela varie énormément d’une personne à l’autre : je n’ai quasiment rien senti.

Certains produits contiennent un anesthésiant local, la lidocaïne, qui agit immédiatement. D’autres médecins esthétiques proposent d’endormir la zone avec un glaçon, ce qui fonctionne modérément.

Une hydratation profonde et permanente

Au-delà de leur aspect esthétique, les injections participent aussi au soin des lèvres.

Sous cette forme, l’acide hyaluronique leur apporte une profonde hydratation.

Au niveau visuel : les ridules deviennent moins apparentes. La surface de la lèvres semble imperceptiblement plus lisse. Tant que la quantité de produit injecté reste raisonnable, ce rendu paraît tout à fait naturel.

Au niveau sensation : je n’ai plus jamais eu de lèvres gercées, sèches ou rêches. Et ce, même en hiver, même malgré la Trétinoïne ou si j’oublie mon baume hydratant.

Les lèvres tirailleront légèrement. Mais elles restent toujours douces.

La véritable durée des injections dans les lèvres

On entend dire qu’elles perdurent de six à douze mois. C’est faux.

Certes, la métabolisation du produit varie en fonction des individus et de l’hygiène de vie. Mais il reste du réticulé au moins pendant dix-huit mois à… plusieurs années.

L’apparence de vos lèvres a seulement évolué, parce que le produit se place différemment et se déplace.

Pour savoir si vos lèvres contiennent encore de l’acide hyaluronique, il suffit de regarder la muqueuse et d’appuyer légèrement dessus : l’on aperçoit comme des points blancs orangés à travers la peau.

Vous pouvez également palper vos lèvres et les faire doucement rouler entre vos doigts : vous sentirez la présence d’un « volume » à l’intérieur.

Espacer au maximum la fréquence des injections d’acide hyaluronique est nécessaire pour éviter un effet « bec de canard ».

Vous l’aurez compris, je suis ravie du résultat, mais je souhaitais vous mettre en garde sur quelques points.

A quel résultat s’attendre avec des injections dans les lèvres ?

Parfois, tout ne se déroule pas comme on l’espère.

Avant d’avoir soi-même testé la procédure, je me posais beaucoup de questions sur le résultat.

Les injections vont-elles remonter la lèvre rouge ? La recourber ? Paraitra-t-elle gonflée ?

Et puis, on évoque rarement un point essentiel : un trop grand volume d’acide hyaluronique dans les lèvres peut vieillir le sourire.

Dans cette dernière partie, je voulais discuter de la manière dont les injections modifient la morphologie des lèvres.

Les injections des lèvres ne réduisent pas le philtrum

Pourquoi vous parler de la taille de la lèvre blanche, alors que je vous mettais en garde sur le fait que les injections des lèvres peuvent vieillir le sourire, dans certains cas ?

Parce qu’avec l’âge, l’espace entre le nez et la lèvre supérieure (rouge) a naturellement tendance à se distendre et à s’allonger.

Comme pour tout le reste du visage, cela est lié à la ptôse, ou l’affaissement des tissus. En conséquence, les crêtes s’effacent et le philtrum devient plat -au lieu d’être bien creusé.

C’est le processus naturel de vieillissement.

NDLR : On peut pratiquer des injections d’acide hyaluronique dans cette zone pour lui redonner du volume, mais quid de la migration ? En outre, ceci ne remonte pas la lèvre rouge.

Les injections remontent-elles les lèvres ?

Par définition, les injections apportent du volume dans la lèvre rouge, en la remplissant de réticulé (acide hyaluronique).

Ce gonflement projette les lèvres vers l’avant. Elles paraissent plus ourlées. De profil, on aperçoit une légère courbure au niveau de l’arc de cupidon.

Or, les injections ne réduisent techniquement pas la taille du philtrum, soit la fossette entre notre nez et notre lèvre.

En photo, on peut avoir cette impression, parce que le volume relève la lèvre supérieure, et ce très légèrement.

Mais en réel, on voit la continuité de la lèvre blanche et l’existence de cette projection.

Les injections n’agissent pas comme un lifting de la lèvre supérieure. Elles ne la remontent pas.

Elles donc ont plutôt tendance à apporter une courbure et un volume… qui s’oriente toujours vers le bas.

Merci la gravité !

Les injections des lèvres modifient votre sourire

Il arrive qu’une trop grande quantité de réticulé soit injectée. Cette quantité dépend moins du nombre de millilitres que de la quantité adaptée à la morphologie de votre bouche.

Parfois, le bas de la lèvre supérieure se trouve alourdit. Il a donc tendance à tomber, et à dissimuler les dents de devant.

On perd alors une certaine légèreté, une fraîcheur d’expression.

Les lèvres s’affinent avec l’âge, mais des lèvres fines n’apparaissent ni comme un « signe de l’âge », ni comme un manque de féminité.

Voici l’exemple de Kylie Jenner, au nature (à gauche) et avec trop d’injections (à droite) :

Son sourire est devenu complètement différent. Elle a seulement 27 ans.

Encore une fois, tout dépend de la morphologie :

• En cas de sourire gingival, les injections apportent une correction ;
• Avec de petites dents : mieux vaut éviter un trop grand volume de la lèvre supérieure ;
• Pour celles qui ont de grandes dents ou les dents légèrement en avant, il y a moins de risques.

Parfois, il n’est pas même nécessaire d’injecter une grande quantité de réticulé, ni d’avoir des lèvres outrageusement volumineuses, pour que l’effet boudiné apparaisse.

L’esthétique prend en compte l’harmonie globale du visage.

Nous ne sommes pas un assemblage de parties -lèvre, nez, sourcils, etc. – à considérer séparément. Un bon médecin respecte la morphologie de ses patients.